آموزش زبان انگلیسی > کتاب اینترچینج اینترو > درس 12 بخش 12

::: فایل صوتی :::

جهت دانلود فایل صوتی مربوط به این بخش، بر روی لینک زیر کلیک نمایید.

دانلود فایل صوتی درس 12 بخش 12

::: ترجمه :::

12) خوانداری:

10 راه ساده که سلامتی شما را بهبود می بخشد.

تعدادی از راه هایی که سلامتی شما را بهبود می بخشند چیست؟ به مقاله نگاه نکنید.

به آن اعتقاد داشته باشید یا نه، شما می توانید تا حد زیادی سلامتی تان را در 10 راه خیلی ساده بهبود بخشید.

1. صبحانه بخورید.

صبحانه به شما برای صبح انرژی می دهد.

2. برای یک پیاده روی بروید.

پیاده روی تمرین خوبی است، و تمرین برای سلامتی خوب ضروری است.

3. دندان هایتان را نخ دندان بکشید.

آنها را فقط مسواک نزنید. کشیدن نخ دندان لثه های شما را سالم نگه می دارد.

4. هر روز هشت لیوان آب بنوشید.

آب، بدن شما را به طُرُق زیادی کمک می کند.

5. برای پنج دقیقه حرکات کششی انجام دهید.

حرکات کششی برای ماهیچه های شما مهم است.

6. کلسیم کافی جذب کنید.

استخوان های شما نیازش دارند. غذاهای لبنیاتی نظیر ماست، شیر، و پنیر کلسیم دارند.

7. یک کاری انجام دهید تا مغزتان را به چالش بکشد.

برای مثال، یک جدول کلمات متقاطع انجام دهید یا یک کتاب جدید بخوانید.

8. "استراحتی" کنید - یک استراحت حدودا 20 دقیقه ای.

یک چیز متفاوتی انجام دهید. برای مثال، از خواب برخیزید و پیاده روی کنید. یا بنشینید و به موسیقی گوش دهید.

9. کمربند ایمنی را بپوشید.

هر ساله، کمربندهای ایمنی جان هزاران زندگی را نجات می دهند.

10. از پوست خود محافظت کنید.

از مرطوب کننده و ضد آفتاب زیادی استفاده کنید.

منبع: مجله نور پخت و پز

A) مقاله را بخوانید. سپس جملات را کامل کنید.

1. برای ورزش کردن، برای یک پیاده روی بروید.

2. برای کمک کردن به استخوان هایتان، کلسیم کافی جذب کنید.

3. برای کمک کردن به ماهیچه هایتان، برای پنج دقیقه حرکات کششی انجام دهید.

4. برای سالم نگه داشتن لثه هایتان، دندان هایتان را نخ دندان بکشید.

5. برای داشتن انرژی برای صبح، صبحانه بخورید.

6. برای به چالش کشیدن مغزتان، یک جدول کلمات متقاطع انجام دهید یا یک کتاب جدید بخوانید.

B) کار گروهی: شما چه چیزهایی را در مقاله به طور منظم انجام می دهید؟ شما چه چیز دیگری را برای سلامتی تان انجام می دهید؟ به همکلاسی هایتان بگویید.

::: نکات مهم :::

<در حال تکمیل> <لطفا دوباره مراجعه فرمایید.>

پایگاه علمی آموزشی اِی جی فی 3 clickyab ,انجام ,دهید ,دندان ,سلامتی ,پیاده ,انجام دهید ,حرکات کششی ,فایل صوتی ,برای مثال، ,جدول کلمات ,کلمات متقاطع انجام ,جدول کلمات متقاطع منبع